Обыкновенные проблемы с ногтями

С одной стороны красивые ногти — это красиво, а красивой быть желает каждая Женщина.

А с другой стороны — красивые ногти — это показатель здоровья.

По форме ногтевой пластины, по цвету, по тому, насколько она ровная, знающий человек может сказать, чего не хватает в вашем организме прежде всего.

Например, мало кто знает, что:

— тусклый цвет ногтей является следствием нехватки в организме витаминов А, В и Е, а иногда указывает на малокровие (анемию);

— то, что ногтевая пластина слишком тонкая, означает то, что в организме не хватает кальция и фосфора;

— медленный рост ногтей иногда может говорить о нарушении обмена веществ;

— ускоренный же рост говорит о всплеске гормонов;

— продольные темноватые бороздки говорят об избытке железа в организме;

— поперечные полосы - о проблемах желудочно-кишечного тракта.

Вот так внешний вид и состояние ногтей подсказывают нам, где искать проблему и как заботиться о своем здоровье.

Обычные проблемы с ногтями.

Ломкие и слоящиеся ногти.

Ломкие и слоящиеся ногти это самая распространенная проблема. Правильнее назвать такое поражение ногтевой пластины – ломкость и слоение свободного края.

Очень часто эта проблема связана с нехваткой жидкости в организме.

Плохо влияют на состояние ногтей частая стирка и мытье посуды с применением синтетических моющих средств, а также частом применении лаков, красок, эмалей, жидкостей для снятия лака с ацетоном. Иногда ногтевая пластина слоится из-за неправильного подпиливания.

Решение проблемы:

1. Не злоупотреблять лаками и давать ногтям отдохнуть от творческих экспериментов с различными красителями.

2. Важно не пользоваться жидкостью для снятия лака с ацетоном, а применять специальные жидкости для снятия лака без ацетона. Вредно для ногтей снимать лак каждый день. После каждой ручной стирки и мытья посуды на коже рук и на ногтях остаются частички моющих средств, они неблагоприятно воздействуют на кожу, сушат ее и разрушают роговой слой ногтя. После такой уборки следует тщательно вымыть руки с мягким мылом, хорошо вытереть и смазать жирным кремом.

3. Очень часто причиной ломкости и сухости ногтей является недостаток кальция. Можно компенсировать этот недостаток, принимая кальций с витамином Д, и используя в пищу продукты , богатые кальцием.

4. Пользуйтесь стеклянной пилочкой при уходе за ногтями. При использовании стеклянной пилочки край ногтевой пластины не расслаивается, а чешуйки ногтя как-бы спаиваются между собой. При постоянном использовании такой пилочки ноготь становится сильнее и не слоится.

Вот,некоторые продукты,богатые кальцием:

• Молоко

• Творог

• Сыр

• Йогурт(один из лучших поставщиков кальция)

• Капуста

• Сельдерей

• Петрушка

• Брокколи

• Яйца

• Мясо

• Рыба

• Орехи

• Сухофрукты

Аминокислоты, поступающие с белковой пищей, снизят хрупкость ногтей и будут препятствовать расщеплению ногтевой пластины.

4. Следующий элемент, которого недостает ногтям,это кремний.

Скорректируйте свой рацион, включив в него продукты,богатые кремнием.

Кремний,в основном,присутствует в продуктах растительного происхождения. Особенно много кремния содержится в злаковых, а в бобовых его не много. Нет кремния и в продуктах, прошедших промышленную обработку.

Кремний не только благотворно действует на состояние ногтей, но укрепляет волосы, улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды , а также хрящи и сухожилия.

Некоторые продукты,содержащие кремний:

• Овес

• Ржаной хлеб

• Отруби

• Болгарский перец

• Свекла

• Листовая зелень

• Помидоры

• Сельдерей

• Морские водоросли

• Хвощ

• Мать-и-мачеха

Обратите внимание на присутствие в вашем рационе продуктов, богатых кремнием!

5. Недостаток железа также может привести к расслоению и ломкости.

Продукты, богатые железом:

• Греча

• Печень

• Постная говядина

• Капуста

• Репа

• Картофель в мундире

• Грибы

• Водоросли

• Морепродукты и др.

Список продуктов довольно большой, все это без труда можно найти,но для нас главное решить проблему слоящихся ногтей.

Можно сделать вывод, что бытовой причиной ломкости и расслоения ногтей ( если это не связано с заболеванием) является недостаток важнейших витаминов и минералов при постоянном контакте с водой , что ведет к пересыханию, и моющими средствами.

Самым эффективным средством для решения этой проблемы в домашних условиях является масло!

Рекомендуется использовать для смазывания ногтей масло. Масло для ногтей считается самым лучшим способом укрепить ногти и спасти их от расслоения.

Жир необходим ногтям, чтобы быть прочными и гибкими!

Если у вас слабые ногти ,то использовать масло для укрепления ногтей просто необходимо!

Раньше пользовались исключительно растительными маслами, оливковым, миндальным, кокосовым. Сегодня можно приобрести специальное масло для ногтей, обогащенное витаминами, быстро впитывающееся и не оставляющее следов на одежде. Втирайте масло для ногтей 2 раза в день и очень скоро состояние ногтевой пластины улучшиться. Она станет гибкой и прочной.

Одними из лучших масел для укрепления ногтей считаются оливковое масло и масло жожоба.

Хорошо действует на состояние ногтей ванночка для ногтей и рук с оливковым маслом.

Обогатив свой рацион питания, принимая витаминные добавки, содержащие все необходимые элементы для здоровья ногтей, ежедневно используя масло и кремы для ногтей и кутикулы, можно решить эту проблему.

Сухие и бесцветные ногти.

Сухие ногти выглядят тусклыми, не имеют блеска и на ощупь шероховатые,а не гладкие. Люди, имеющие такие ногти жалуются на сухость, трещины , безжизненный и обесцвеченный вид.Сухие ногти особенно сильно подвержены различным заболеваниям, к ним липнет любая инфекция. Все рекомендации для ломких и слоящихся ногтей хорошо подойдут и для сухих ,но таким ногтям нужна особенная забота.

1. Обязательно пользуйтесь хозяйственными перчатками при выполнении различных работ.

2. Хорошо использовать бесцветный увлажняющий лак, который защитит ноготь от вредного воздействия и потери влаги.Если ноготь длинный, то можно покрыть лаком и внутреннюю сторону ногтя. Выбирайте лаки и средства для ногтей только с увлажняющими компонентами.

3. Ногтям как воздух нужны витаминные подпитки. Надо обязательно пользоваться специальными кремами и лосьонами, которые включают в себя витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, А и С, микроэлементами железа, кальция, фосфатов и аминокислот.

Особенно необходим ногтям витамин Е !

Откройте капсулу витамина Е и втирайте содержимое непосредственно в ногтевую пластину каждое утро и вечер.

4. Улучшению состояния ногтей поможет биотин или витамин В7. Биотин называют витамином красоты, он важен для здоровья волос, кожи и ногтей, так как содержит серу. Принимайте витаминные добавки с биотином и получайте биотин вместе с продуктами питания. Биотин содержится практически во всех продуктах, но максимальное количество сосредоточено в орехах,печени, молоке и вареных яйцах.Проанализируйте ваш рацион питания, достаточно ли он богат витаминами и минералами. Ведь ноготь отражает состояние организма в целом.

Домашние средства для улучшения здоровья сухих ломких ногтей.

1. Укрепляющая маска для ногтей с морской солью и оливковым маслом.

• 2 ч.л. чая

• Щепотка морской соли

• 5 капель оливкового масла

• 5 капель пшеничного масла

Смешайте все ингредиенты , нанесите на ногти , подержите 10 минут и удалите салфеткой.

2. Ванночка с желатином.

• Желатин 1ст.л.

• 2 стакана кипятка

Растопите 1 столовую ложку желатина в 2 стаканах кипятка и остудите до комнатной температуры. Подержите руки в ванночке 10-15 минут и затем тщательно протрите.

Белок животного происхождения, содержащийся в желатине хорошо укрепляет ногти.

3. Не забывайте смазывать ногти маслом!